Une cabane en bois avec des pierres chaudes façon sauna traditionnel ? C’est tellement dépassé… Les stars, elles, ont déjà adopté le sauna japonais pour récupérer d’une séance de sport ou éliminer les toxines. Les nombreuses vertus de cette invention venue d’Asie vous inciteront à l’essayer sans tarder.
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1 Ses origines nippones
Le sauna japonais, aussi appelé Iyashi Dôme, est originaire d'une île au sud du Japon. On s'y enterrait le corps dans du sable naturellement chauffé par des sources d'eau chaude. En 1965, le docteur Tadashi Ishikawa découvre l'infrathérapie, qui utilise les ondes infrarouges pour réchauffer l'organisme à des fins thérapeutiques. En 2004, Shogoro Uemura s'est basé sur cette technique pour créer le sauna japonais.
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2 Comment ça marche ?
Le Iyashi Dôme ne pourrait être plus différent du sauna scandinave. Il consiste en un dôme futuriste dans lequel on entre et seule la tête ressort. Une séance dure environ 30 minutes divisées en deux sessions, l'une où l'on est allongé sur le ventre et l'autre où l'on est allongé sur le dos. Il fonctionne grâce aux infrarouges, donc aucun risque de sensation d'étouffement.
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3 Des bienfaits immédiats et à long terme
Ne vous y trompez pas, ce n'est pas parce que l'on n'étouffe pas sous la vapeur que l'on ne transpire pas. Le Iyashi Dôme réchauffe le cœur du tissu musculaire vous faisant suer jusqu'à trois fois plus que le sauna traditionnel. Le bon point, c'est que vous allez pouvoir évacuer des toxines profondément installées comme les métaux lourds : super détox assurée. Autre avantage, il paraîtrait qu'il agit sur la production de collagène, idéal donc pour une petite cure de rajeunissement. Évidemment, l'effet détente et l'amincissement sont aussi au rendez-vous.
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4 Les précautions à respecter
Afin de faciliter le travail du corps pour l'élimination des toxines, vous devrez boire beaucoup d'eau avant et après la séance. Autrement, gare aux maux de tête ou aux nausées. Il existe des contre-indications, notamment pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'épilepsie. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant de prendre rendez-vous. Enfin, pas de vin au déjeuner si votre rendez-vous est l'après-midi. Évitez également de manger au moins 30 minutes avant.
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FAQ
Quelles sont les différences entre le sauna japonais et le sauna traditionnel ?
Le sauna japonais fonctionne avec des ondes infrarouges et te fait transpirer jusqu’à trois fois plus que le sauna traditionnel. Tu bénéficies d’un dôme futuriste qui réchauffe le corps sans sensation d’étouffement, pour une détox en profondeur et une expérience de relaxation unique.
Comment fonctionne une séance de Iyashi Dôme ?
Une séance dure environ 30 minutes, divisées en deux temps : l’un allongé sur le ventre, l’autre sur le dos. Tu restes dans un dôme qui enveloppe le corps sauf la tête, et tu profites des bienfaits des infrarouges sans vapeur ni sensation étouffante.
Quels sont les bienfaits immédiats et à long terme du sauna japonais ?
Le Iyashi Dôme te permet d’éliminer les toxines, même les plus profondes comme les métaux lourds, et stimulerait la production de collagène. Tu profites d’une vraie détox, d’un effet détente, d’une cure de rajeunissement et d’un coup de pouce pour l’amincissement.
Quelles précautions faut-il respecter avant une séance de sauna japonais ?
Bois beaucoup d’eau avant et après ta séance pour faciliter l’élimination des toxines et éviter les maux de tête. Il existe des contre-indications : femmes enceintes, problèmes cardiaques ou d’épilepsie, et il est conseillé d’éviter l’alcool et de ne pas manger juste avant de venir.
D’où vient le sauna japonais Iyashi Dôme ?
Le sauna japonais découle d’une tradition insulaire où l’on s’enterrait dans du sable chaud issus de sources naturelles. En 1965, le docteur Tadashi Ishikawa crée l’infrathérapie, puis en 2004, Shogoro Uemura imagine le Iyashi Dôme sur ce principe moderne et thérapeutique.